Panqueca de banana, limão, iogurte e chia sem glúten
2014-02-17- Rendimento : 4 panquecas
- Preparo : 5m
- Cozimento : 25m
- Pronto em : 30m
Essa é uma receita um pouco diferente das tradicionais receitas de panquecas que vemos por ai. Não leva farinha e em seu lugar para “engrossar” usei a banana. O segredo da receita é sempre cozinhar em fogo baixo e tampando a frigideira. Se colocar em fogo médio ela vai ficar crua por dentro e queimada por fora.
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Ingredientes
- 1 colher de sopa de Chia
- 1/2 colher de chá de essência de baunilha
- 200 g de banana
- 1/2 colher de sopa de óleo de girassol (canola ou outro)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de suco de limão siciliano
- 100 ml de leite
- 60 g de iogurte
- 1 1/2 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de chá de fermento
Método
Passo 1
Bata no liquidificador a banana, a baunilha, o óleo, o ovo, o suco de limão, o leite, o iogurte e o açúcar.
Passo 2
Transfira a mistura para um recipiente e misture a chia e por último o fermento.
Passo 3
Em fogo baixo com uma frigideira anti aderente com um pouco de óleo coloque um pouco da massa e tampe a frigideira. Deixe dourar e em seguida vire a panqueca e repita o mesmo procedimento.
Passo 4
Pode ser servido com geléias, mel, calda de caramelo,... Para a receita de calda de caramelo clique aqui
Média de avaliações
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