Suco verde

Por : Claire Bonnemasou | 1 Comentário | em : 02/02/2014 | Categoria: : Destaques, Notícias

O suco verde vem ganhando popularidade. A bebida virou ícone de beleza, tem que fazer parte do cardápio de quem quer manter a boa forma. O ponto forte dessa bebida é promover uma “faxina” no organismo, eliminando o acumulo de toxinas e fazendo com que ele funcione melhor. O suco ainda pode combater inflamação nas células o que também favorece a dieta.

O segredo é tomar um copo do suco feito com folhas verdes, frutas, legumes, brotos e sementes pela manhã, ainda em jejum. É o horário que o corpo absorve melhor os ingredientes. Beber o suco verde todos os dias de manhã é o segredo desta dieta. Você sente os benefícios na pele, no pique e na cintura – podendo ajudar a perder 4 quilos em 20 dias (junto com uma dieta equilibrada)!

Receita do suco verde

Rendimento: 300 ml

Ingredientes

1 folha de couve (alternativa: agrião, rúcula, espinafre)

½ maçã (alternativa: cenoura, pera, abacaxi)

1 ½ xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo,…)

150 ml suco de laranja (alternativa: água de côco, suco de uva)

1 colher de sopa de Chia e linhaça

1 colher de chá de gengibre

5 folhas de hortelã

Se quiser amenizar a fome pode também acrescentar óleo de côco, quinoa em flocos e as farinhas de coco, banana verde e maracujá.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar

Dica: Para facilitar bata a couve (ou outras folhas) com água de côco e coloque em formas de gelo. Use os cubos na hora de bater o suco.